Si të Kujdeseni për Dhimbjet e Muskujve dhe t’i Parandaloni Ato
11 ViewsDhimbjet e muskujve janë të zakonshme dhe mund të shkaktohen nga lodhja, stresi, ose ushtrime të rënda. Për të lehtësuar dhimbjen: pushoni, përdorni kompresë të nxehtë ose të ftohtë, shtrihuni butësisht, dhe sigurohuni që të pini shumë ujë. Parandalimi përfshin ngrohjen para ushtrimeve, rritjen graduale të intensitetit, dhe kujdesin ndaj pozicionit të trupit. Kujdesuni…
Read More “Si të Kujdeseni për Dhimbjet e Muskujve dhe t’i Parandaloni Ato” »