"Trending News & Stories"
238 ViewsDietë e Vezëve të Ziera: Humbni 10 Kilogramë në Një Muaj Gjatë periudhës së vjeshtë-dimrit, shumë njerëz përballen me shtim të peshës për shkak të ushqimeve të yndyrshme dhe zvogëlimit të aktivitetit fizik. Për ata që dëshirojnë të humbasin peshë shpejt dhe në mënyrë efektive, dietë e vezëve të ziera mund të jetë një…
Read More “Dieta me vezë me të cilin mund t’i humbisni shpejt 10 kilogramë” »
594 ViewsKivi: Super Fruti për Shëndetin e Trupit Kivi është një frut i njohur për përmbajtjen e lartë të vitaminës C, kaliumit dhe bakrit, tre elemente thelbësore për shëndetin e trupit. Ky frut i vogël është i pasur me antioksidantë dhe fibra, duke kontribuar në forcimin e sistemit imunitar dhe përmirësimin e tretjes. Përmbajtja e…
Read More “Çfarë i ndodh organizmit nëse hani dy kivi në ditë” »
104 ViewsUji është thelbësor për trupin, pasi përbën rreth 80% të tij. Çdo organ dhe qelizë përdor ujë për të funksionuar siç duhet. Pirja e ujit përmirëson funksionet trupore, mbështet sistemin e tretjes, ndihmon trurin dhe mban lëkurën të shëndetshme. Dehidratimi mund të shkaktojë lodhje, dhimbje koke dhe probleme me përqendrimin. Për të qëndruar të…
157 ViewsSi të përballoni mëngjeset e vështira, sidomos gjatë dimrit Zgjimi në mëngjes mund të jetë sfidues, veçanërisht gjatë periudhës së dimrit, kur dita fillon më vonë dhe moti i ftohtë na bën më të ngadalshëm. Megjithatë, mëngjesi është një moment i rëndësishëm për të nisur ditën në mënyrën e duhur. Ja disa këshilla për…
7 ViewsStresi dhe ankthi: Kur janë të dobishëm për ne? Megjithëse stresi dhe ankthi shpesh perceptohen si përvoja negative, ato mund të jenë të dobishme në situata të caktuara kur menaxhohen dhe përjetohen në nivele të moderuara. Psikologët prej kohësh kanë vërejtur se këto emocione luajnë një rol të rëndësishëm në mbështetjen e performancës dhe…
135 ViewsÇfarë të konsumoni për të ulur kolesterolin në gjak Kolesteroli i lartë në gjak mund të çojë në probleme serioze shëndetësore, si sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru. Për fat të mirë, dieta luan një rol të rëndësishëm në menaxhimin dhe uljen e kolesterolit. Ja disa ushqime të rekomanduara: 1. Ushqime të pasura…
Read More “Ja çfarë të konsumoni për të ulur kolesterolin në gjak” »
60 ViewsStudentët në Britani të Madhe kanë gjetur mënyra interesante për të qëndruar pa gjumë gjithë natën para një provimi, më shpresën e përfitimit të sa më shumë njohurive. Por kjo… Studentët dhe qëndrimi pa gjumë para provimeve: A është efektive? Shumë studentë në Britaninë e Madhe dhe gjetkë kanë përdorur metoda interesante për të…
13 ViewsSi të përmirësoni sistemin tuaj imunitar? Përveç faktit se janë të kujdesshëm në distancimin shoqëror dhe larjen e duarve, këtu janë disa mënyra që Dr Ara sugjeron që ju të… Si të përmirësoni sistemin tuaj imunitar? Për të mbështetur një sistem imunitar të fortë, është e rëndësishme të adoptoni një stil jetese të shëndetshëm…
Read More “Këshilla për të ndihmuar sistemin tuaj imunitar” »
208 ViewsMarrja e shtojcave nga vajrat e peshkut, në formën e acideve yndyrore omega-3, mund t’ju ndihmojë të lini cigaren. Një studim i mëparshëm i shkencëtarëve izraelitë tregoi se duhanpirësit mesatarisht… Marrja e shtojcave nga vajrat e peshkut dhe ndihma për lënien e duhanit Një studim i kryer nga shkencëtarët izraelitë zbuloi se konsumimi i…
136 ViewsSpeci djegës përdoret në mjekësinë moderne, në rend të parë, për zbutjen e dhembjeve të pacientëve që vuajnë nga artriti dhe diabeti. Speci është i pasur me vitaminë C, e… peci djegës ka një sërë përfitimesh për organizmin për shkak të përmbajtjes së tij të pasur me lëndë ushqyese dhe komponime bioaktive, si capsaicina,…
