Katër ndryshime dietike që mund të bëni për gjumë më të mirë
136 ViewsLajmi i mirë është se këto këshilla ushqyese për gjumë më të mirë janë relativisht të lehta për t’u shtuar në rutinën tuaj. Darka e pasur me proteina Cilësia e dietës, veçanërisht në vaktin më afër kohës së gjumit, mund të ndikojë në gjumin. Hulumtimet tregojnë se një dietë me pak proteina (që përbëhet…
Read More “Katër ndryshime dietike që mund të bëni për gjumë më të mirë” »