Ndiheni të fryrë? Ja ushqimet që duhet të konsumoni për një bark të sheshtë

Xhenxhefil. Me vetitë anti-inflamatore dhe tretëse, xhenxhefili ngjitet lart në listën e ushqimeve që ndihmojnë në fryrjen e barkut. Dhe nëse po pyesni se si ta vendosni në dietën tuaj dhe në ushqimin tuaj, provoni ta shtoni në smoothie ose në një salcë që përdorni në sallata. Një zgjidhje tjetër e mirë është ta përfshini atë në çajin ose limonadën tuaj.