Për ata që vuajnë nga gërhitja, ekzistojnë shumë mënyra natyrale për ta parandaluar atë. Një nga metodat më efektive është një pije e thjeshtë që mund ta përgatisni vetë në shtëpi. Kjo pije do t’ju ndihmojë të përmirësoni cilësinë e gjumit dhe të reduktoni gërhitjen.
Përgatitja është shumë e thjeshtë dhe kërkon vetëm disa përbërës natyralë:
1 kokërr limon
1 rrënjë xhinxher
1 mollë
1 karotë
200 ml ujë
Hapat për përgatitjen:
Lajini mirë mollën dhe karotën.
Pasi t’i keni larë, qërojini dhe kalojini në frulator.
Shtoni rrënjën e xhinxherit dhe lëngun e limonit.
Hidhni 200 ml ujë dhe përzieni mirë derisa të krijohet një pije e lëngshme dhe e freskët.
Kjo pije është një mënyrë e shkëlqyer për të pastruar rrugët e frymëmarrjes, për të rritur elasticitetin e indit të fytit dhe për të ulur mundësinë e gërhitjes gjatë natës. Përdorimi i rregullt mund të ndihmojë gjithashtu në forcimin e sistemit imunitar dhe përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm.