Një mënyrë natyrale për të mbështetur nivelet e shëndetshme të kolesterinës është konsumimi i çajit jeshil. Për ta përgatitur, ziejeni ujin, fikeni zjarrin dhe shtoni bustinën e çajit ose gjethet e thata.

Lëreni të qëndrojë për disa minuta për të çliruar përbërësit e dobishëm. Çaji jeshil përmban antioksidantë që ndihmojnë në uljen e kolesterinës së keqe dhe mbështesin shëndetin e zemrës.
Për rezultate më të mira, shoqërojeni me një dietë të pasur me fibra dhe aktivitet të rregullt fizik.