Kombinimi i gabuar i ushqimeve mund të çojë në probleme serioze me tretjen, përfshirë fryrjen, dhimbjet e barkut dhe toksikimin e organizmit. Kur një ushqim tretet më shpejt, ai lëviz në zorrë vetëm pasi përbërësi me tretje të ngadaltë të përpunohet plotësisht. Ky proces çon në fermentimin e ushqimit të mbetur në stomak, duke krijuar gazra dhe duke prishur ekuilibrin e florës bakteriale. Fermentimi i tepërt mund të nxisë zhvillimin e toksinave që përhapen në gjak, duke ndikuar negativisht në energjinë dhe mirëqenien e përgjithshme të trupit.

Për të shmangur këtë problem, ekspertët sugjerojnë ndarjen e ushqimeve sipas kohës së tretjes. Frutat, për shembull, treten shumë shpejt dhe duhet të konsumohen veçmas nga ushqimet me proteinë apo yndyrë të lartë. Karbohidratet e thjeshta dhe proteinat komplekse nuk duhet të përzihen në një vakt, pasi kërkojnë enzima të ndryshme për tretje dhe mund të krijojnë disbalancë në stomak. Duke respektuar rregullat e kombinimit të ushqimeve, mund të përmirësohet tretja, të rritet energjia dhe të shmangen shqetësimet gastrointestinale.