8 përfitimet shëndetësore të qiqrave qe nuk i keni ditur me parë. Ulin kolesterolin dhe rrezikun e kancerit etj….

1. Janë të shkëlqyera për kockat dhe muskujt e fortë
“Qiqrat janë një burim vërtet i mirë i proteinave, gjë që është vërtet e rëndësishme kur bëhet fjalë për shëndetin e kockave tona”, thotë dietologia e regjistruar Sophie Trotman.

Proteina është thelbësore për rritjen e kockave në fëmijëri dhe ruajtjen e masës kockore dhe muskulore me plakjen. Për 100 g, qiqrat ofrojnë 7,2 g proteina.