Mosha sjell me vete lirinë dhe mençurinë, por, fatkeqësisht, ajo sjell edhe shumë problematika në trup. Një ndër to është pamundësia për të zbërthyer vitaminën B12 nga dieta. Për fat të keq, shenjat e mungesës së vitaminës B12 në këtë moshë ngatërrohen shpesh pasi faji i vihet moshës.

Kjo vitaminë është thelbësore për funksionimin e sistemit nervor, prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe mbështetjen e metabolizmit.

Fatkeqësisht, mungesa e vitaminës B12 shpesh kalon pa u vënë re tek të moshuarit, pasi simptomat e saj mund të ngatërrohen me efektet e zakonshme të plakjes. Këto simptoma përfshijnë lodhje të vazhdueshme, dobësi, humbje të kujtesës, mpirje ose ndjesi shpimi në duar dhe këmbë, si dhe ndryshime të humorit apo depresion. Në raste më të rënda, mungesa e B12 mund të çojë në anemi, probleme me ekuilibrin dhe madje edhe dëmtime të përhershme nervore.

Për shkak të vështirësive në përthithjen e kësaj vitamine nga ushqimi, sidomos tek të moshuarit, shpesh rekomandohen suplemente ose injeksione të vitaminës B12 për të parandaluar komplikimet serioze. Është e rëndësishme që personat në moshë të bëjnë kontrolle të rregullta mjekësore dhe të sigurohen që po marrin sasinë e nevojshme të kësaj vitamine për një shëndet optimal.