Kjo ndodh sepse muskujt e qafës dhe shtylla kurrizore janë në një pozicion të pas natyrshëm gjatë gjithë natës, duke shkaktuar irritim dhe lodhje të muskujve.

Për të parandaluar këtë, ekspertët sugjerojnë pozita të tjera të gjumit, si të flini anash ose në shpinë, për të mbajtur një linjë më të natyrshme të trupit dhe për të reduktuar mundësinë e dhimbjeve të qafës dhe shpinës.