67 Views
Drithërat janë një zgjedhje e zakonshme për një vakt të lehtë në mbrëmje, shpesh të shoqëruara me qumësht.
Kjo kombinatë sjell në trup një sasi të konsiderueshme tryptofani, një aminoacid që ndihmon në rregullimin e gjumit duke prodhuar serotoninën dhe melatoninën, hormonet e relaksimit.
Be First to Comment