Nëse nuk flini dot natën, me këtë pije do t’i thoni “lamtumirë” pagjumësisë

Nëse keni probleme me pagjumësinë, gjumin e lehtë ose nëse zgjoheni gjatë natës, kjo recetë mund të sigurojë kualitet dhe kontinuitet të fjetjes.

Banania është e pasur me kalium dhe magnez, të cilat çlirojnë muskujt dhe nxitin.
Hidhni një litër ujë në një enë. Merrni një banane, pastrojeni dhe e preni në copa të vogla, pastaj vendosin në ujë me lëkurën dhe lini të vlojë për dhjetë minuta.