• Ha ngadalë dhe përtyp mirë për të shmangur gazrat në stomak!
  Gazrat në stomak shpesh shkaktohen nga ajri që futet gjatë procesit të shpejtë të ngrënies. Kur ha me nxitim, thith më shumë ajër nga jashtë dhe e dërgon atë në stomak, duke shkaktuar fryrje dhe shqetësim. Duke ngrënë ngadalë dhe duke përtypur mirë ushqimin, ndihmon në reduktimin e sasisë së ajrit të gëlltitur dhe përmirëson tretjen.

Kjo metodë e thjeshtë mund të bëjë një ndryshim të madh në përmirësimin e shëndetit të stomakut dhe parandalimin e gazrave.