Kjo duhet të jetë rutina juaj për një shëndet të mirë oral, por duke u ndalur tek ushqimet nuk është vetëm temperatura e gatimit dhe servirjes së tyre ajo që ndikon në paraqitjen e dhëmbëve tuaj, por edhe llojet e tyre.

Ushqimet që do të zënë shumë shpejt vend në tavolinat e gjithkujt, flasim për ato të festave, janë të pasura me sheqerna dhe ky nuk është një lajm i mirë për dhëmbët tuaj, prandaj këshillohet të bëni kujdes me to:

1.Ëmbëlsirat: Nuk po flasim për një ëmbëlsirë të vogël apo dy, por për atë që njihet nga të gjithë si kullufitja e ëmbëlsirave. Sheqeri i pastër që ato përmbajnë dhe ngjyruesit e ndryshëm janë ndër armiqtë kryesorë të dhëmbëve.

2.Frutat e thata: Duke qenë të forta, sidomos nëse gatuhen, dhe i konsumoni pas disa kohësh atëherë mund të shkatërrojnë dhe shkaktojnë dëmtime të strukturës së jashtme të dhëmbit, prandaj bëni kujdes.

3.Pijet alkoolike: Alkooli në përgjithësi ka një efekt intensiv në prishjen e dhëmbëve. Një rrezik tjetër potencial janë likeret të cilat përmbajnë nivel të lartë të sheqerit industrial dhe ngjyrues gjithashtu.