Ajo thekson se forcimi i sistemit imunitar nuk është vetëm çështje gjenetike, por edhe rezultat i përpjekjeve të përditshme për të mirëmbajtur një organizëm të fortë. Aktiviteti fizik i rregullt, ushqimet natyrale dhe shmangia e stresit janë disa nga faktorët kryesorë që ndihmojnë trupin të luftojë sëmundjet në mënyrë efektive.

Për më tepër, ekspertja sugjeron që praktika të thjeshta si meditimi dhe pushimi cilësor gjatë natës mund të përmirësojnë ndjeshëm gjendjen e përgjithshme të organizmit. Ata që zbatojnë këto këshilla arrijnë të qëndrojnë të shëndetshëm dhe energjikë, pavarësisht nga sfidat e përditshme.