Rekomandime për një Detox Efektiv: Çfarë Duhet të Dini Para se ta Filloni

Ekspertët e shëndetit rekomandojnë shmangien e produkteve dhe nënprodukteve të qumështit dy ditë para se të filloni një recetë detoksifikimi. Kjo, sepse qumështi dhe derivatet e tij mund të ngadalësojnë procesin e pastrimit të trupit nga toksinat.

Sipas udhëzimeve, ditën e parë është e rëndësishme të konsumoni një filxhan çaji para gjumit për të përgatitur trupin. Në tre ditët në vijim, vazhdoni me pijet e sugjeruara për të përfituar maksimalisht nga ky proces natyral detoksifikimi.

Për një efekt më të mirë, është e këshillueshme të ndiqni një regjim të shëndetshëm ushqimor dhe të konsumoni sa më shumë ujë gjatë kësaj periudhe.