Pini gjysmë ore para se të shkoni në shtrat nga ky lëng magjik dhe trajtoni këto probleme

Uji mund të përdoret si ndihmës për gjumin sepse është një qetësues natyral pa efekte negative, nuk ka efektet anësore të pilulave të gjumit. Gjithashtu ka disa triptofan që në fakt do të rrisë serotoninën dhe do t’ju ndihmojë të rrisni melatoninën. Si të bëni ujë me karafil?