Hudhra është e njohur për përfitimet e saj të shumta shëndetësore, por a e dini se ajo mund të ndikojë pozitivisht edhe në cilësinë e gjumit? Ky përbërës i fuqishëm përmban karbohidrate komplekse, proteina, si dhe vitamina dhe minerale thelbësore, përfshirë vitaminën B, natriumin, kaliumin dhe magnezin.
Një praktikë e vjetër popullore sugjeron vendosjen e një thelbi hudhre poshtë jastëkut për të luftuar pagjumësinë. Besohet se përbërësit e saj natyralë ndihmojnë në relaksimin e trupit dhe përmirësimin e cilësisë së gjumit. Edhe pse nuk ka prova shkencore të pakundërshtueshme për këtë metodë, shumë njerëz e praktikojnë atë dhe raportojnë përfitime.
A e keni provuar ndonjëherë këtë praktikë?
Gjumi është një tjetër fenomen që ka një ndikim pozitiv nga hudhra. Ajo përmban karbohidrate komplekse dhe proteina, plus minerale dhe vitamina vitale si vitamina B, natrium, kalium dhe magnez. Ka rezultuar, se mbajtja e një hudhre poshtë jastëkut është një praktikë e vjetër popullore për të luftuar pagjumësinë.