Shumë njerëz e fillojnë ditën me një filxhan kafe, por ekspertët paralajmërojnë se kjo mund të mos jetë zgjedhja më e mirë, sidomos nëse konsumohet me stomakun bosh. Edhe kafeja pa kafeinë mund të stimulojë prodhimin e acidit në stomak, duke shkaktuar urth dhe probleme të tjera të sistemit tretës.
Për më tepër, nëse pini kafe pa ngrënë mëngjes, trupi juaj mund të përjetojë mungesë të serotoninës – hormoni që ndikon në humorin dhe ndjenjën e mirëqenies. Kjo mund të çojë në lodhje, nervozizëm dhe humor të ulët gjatë ditës.
Ekspertët këshillojnë që kafenë ta shoqëroni me ushqim ose ta pini pas mëngjesit për të shmangur këto efekte negative.
Mundohuni të shmangni kafen me stomakun bosh, madje edhe kafenë pa kafeinë. Ky i fundit stimulon prodhimin e acidit, i cili shkakton urth dhe probleme të tjera të sistemit tretës. Përveç kësaj, nëse e kaloni mëngjesin edhe pas kafesë, do ta çoni trupin tuaj në mungesë të serotoninës për pjesën tjetër të ditës.