2,262 Views
Sipas studimeve të fundit, ekspertët kanë identifikuar tre ushqime që mund të ndihmojnë në rigjenerimin dhe pastrimin e mëlçisë së dhjamosur. Avokadoja, e pasur me yndyra të shëndetshme dhe antioksidantë, ndihmon në uljen e inflamacionit. Çaji jeshil, falë përbërësve të tij bioaktivë, përmirëson funksionin e mëlçisë dhe ul akumulimin e dhjamit. Ndërsa arra, një burim i shkëlqyer i acideve yndyrore omega-3, promovon shëndetin e mëlçisë duke reduktuar nivelet e yndyrës në qeliza.
Përfshirja e këtyre ushqimeve në dietë mund të bëjë diferencën për ata që vuajnë nga kjo gjendje, duke mbështetur një stil jetese të shëndetshëm dhe funksionimin optimal të trupit.