Një ndjesi e njohur si “miza-miza” në këmbë, e cila shpesh përshkruhet si ndjenjë shpimi gjilpërash ose “drithërim”, është një simptomë që mund të tregojë disa probleme të mundshme shëndetësore. Kur këmbët ju bëhen “miza-miza”, kjo mund të jetë për shkak të qarkullimit të dobët të gjakut, kompresimit të nervave ose kushteve të tjera të shëndetit.
Ndjesia e “miza-miza” mund të shkaktohet nga:
Qarkullimi i dobët i gjakut: Qëndrimi në një pozicion të gjatë ose ulur për një periudhë të gjatë mund të bllokojë rrjedhjen normale të gjakut në këmbë, duke shkaktuar ndjesi të tillë.
Sëmundjet nervore: Problemet me nervat, siç janë ato që shkaktohen nga diabeti (neuropatia diabetike), mund të sjellin këto ndjenja. Në disa raste, sëmundje si skleroza e shumëfishtë (MS) mund të jenë gjithashtu shkaktarë.
Mungesa e vitaminave dhe mineraleve: Mangësia e vitaminës B12 ose kalciumit dhe magnezit mund të ndikojë në funksionin e nervave dhe të shkaktojë ndjesi të tilla.
Tensioni dhe stres: Ndjenja e pasigurisë ose stresi mund të ndikonin në shëndetin tuaj nervor, duke shkaktuar ndjesi të tilla të padëshiruara.
Si ta trajtoni këtë problem?
Lëvizni dhe shtriqni këmbët për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.
Kontrolloni nivelin e sheqerit në gjak, sidomos nëse jeni diabetik.
Pini ujë mjaftueshëm, pasi dehidrimi mund të përkeqësojë simptomat.
Konsultohuni me një mjek nëse kjo ndjesi është e vazhdueshme ose shoqërohet me dhimbje, dobësi ose humbje ndjeshmërie.