Gjenetika luan një rol të rëndësishëm kur flokët tuaj fillojnë të behen gri, faktorë të tjerë mund të përshpejtojnë procesin.
Sipas mjekut të përgjithshëm në Mbretërinë e Bashkuar, Dr. Ahmed, një shkak befasues i thinjjes së parakohshme të flokëve mund të lidhet me mungesën e një minerali kyç: bakrit.
Bakri është thelbësor për prodhimin e melaninës, pigmentit përgjegjës për ngjyrën e flokëve. Një mangësi në këtë mineral mund të zvogëlojë prodhimin e melaninës , duke bërë që flokët të humbasin ngjyrën e tyre natyrale dhe të thinjat para kohe. Kjo sugjeron që dieta mund të ndikojë në shfaqjen e hershme të flokëve gri.
Bakri nuk është vetëm thelbësor për ruajtjen e ngjyrës së flokëve, por gjithashtu luan një rol jetik në metabolizmin e energjisë, thithjen e hekurit dhe prodhimin e kolagjenit. Sipas NHS, të rriturit kanë nevojë për rreth 1.2 mg bakër në ditë, i cili mund të merret nga ushqime si arrat, butakët dhe pluhuri i kakaos.
Simptomat e mungesës së bakrit mund të përfshijnë letargji, sëmundje të shpeshta dhe madje edhe nivele të vazhdueshme të ulëta të hekurit, pavarësisht marrjes së suplementeve . Nëse i vëreni këto shenja së bashku me qimet e hershme gri, Dr. Ahmed këshillon që të kontrolloni nivelet e bakrit nga një profesionist i kujdesit shëndetësor.
Sinteza e melaninës bie natyrshëm me moshën, por mungesa e bakrit mund ta përshpejtojë këtë proces. Hulumtimet tregojnë se mungesa e bakrit mund të prishë prodhimin e melaninës, duke çuar në thinja të hershme të flokëve. Ndërsa gjenetika vendos skenën , dieta dhe zgjedhjet e stilit të jetesës luajnë role mbështetëse.
Ndërsa mund të jetë joshëse për të kërkuar suplemente, Dr. Ahmed paralajmëron kundër vetë-diagnostikimit. “Ju lutemi, mos filloni të merrni suplemente pa kontrolluar nivelet tuaja,” këshillon ai. Mbingarkesa me bakër mund të çojë në toksicitet, prandaj është thelbësore që së pari të konsultoheni me një mjek.
Stresi dhe zakonet e stilit të jetesës si pirja e duhanit mund të kontribuojnë gjithashtu në thinjat e parakohshme të flokëve. Stresi kronik është lidhur me dëmtimin oksidativ, i cili mund të ndikojë në pigmentimin e flokëve. Lënia e duhanit dhe menaxhimi i stresit janë hapa proaktivë për të ruajtur ngjyrën natyrale të flokëve.
Pavarësisht ndërhyrjeve dietike dhe stilit të jetesës, disa njerëz janë gjenetikisht të predispozuar për t’u thinjur më herët. “Nëse prindërit tuaj janë thinjur herët, ka shumë mundësi që edhe ju ta bëni këtë”, thotë Dr. Jonathan Zippin, një dermatolog. Megjithatë, adresimi i mangësive të lëndëve ushqyese mund të ndihmojë në ngadalësimin e procesit.
Dr. Ahmed sugjeron përfshirjen e burimeve natyrore të bakrit, siç është pluhuri i kakaos, në dietën tuaj. “Një lugë gjelle në ditë ju jep të gjithë bakrin që ju nevojitet,” vëren ai. Ky rregullim i vogël mund të ndihmojë në vonimin e shfaqjes së flokëve gri, ndërkohë që ofron përfitime të tjera shëndetësore.
Leave a Reply