Aroma e keqe e gojës, e njohur gjithashtu si halitozë, është një shqetësim i zakonshëm që ndikon shumë në vetëbesim dhe ndërveprimet sociale. Shumë faktorë mund të kontribuojnë në shfaqjen e saj, si papastërtia e dhëmbëve, problemet me mishrat e dhëmbëve, dehidratimi, ose dieta e pasur me ushqime me erë të fortë si hudhra dhe qepët.
Për të larguar këtë aromë të pakëndshme, është e rëndësishme të ndiqni disa hapa të thjeshtë që mund të bëjnë një ndryshim të madh. Fillimisht, pastrimi i rregullt i dhëmbëve dhe përdorimi i fijeve dentare janë thelbësore për të eleminuar ndotjen nga mbeturinat ushqimore dhe bakteret që shkaktojnë erën. Përdorimi i ujërave të gojës dhe shpëlarja e gojës me ujë të kripur mund të ndihmojë gjithashtu në freskimin e frymëmarrjes.
Një tjetër strategji është të konsumoni ushqime që promovojnë shëndetin e gojës, si molla, karrota dhe kastraveci, që ndihmojnë në pastrimin e gojës natyrshëm. Po ashtu, pirja e ujit dhe shmangia e cigareve janë të rëndësishme për të parandaluar dehidratimin dhe rritjen e baktereve në gojë.
Nëse aroma e keqe e gojës vazhdon të jetë një shqetësim, është e këshillueshme të konsultoheni me një dentist ose mjek, pasi mund të ketë një problem të thellë shëndetësor që kërkon trajtim.