Sipas hulumtimit të ekspertëve, më shumë se dy të tretat e punëtorëve raportojnë një rënie të konsiderueshme të produktivitetit pasdite, veçanërisht midis orës 15 dhe 18.
Ky fenomen nuk është i rastësishëm. Shkencëtarët shpjegojnë se gjatë kësaj periudhe trupi përjeton një rënie natyrale të energjisë për shkak të bioritmit dhe rraskapitjes nga dita e punës.
“Shpesh shohim që njerëzit lodhen dhe përqendrimi i tyre bie pikërisht pasdite. Truri kërkon pushim për të qenë në gjendje të vazhdojë punën efikase”, thotë Sanja Ljubenoviç, psikologe dhe konsulente për produktivitetin e punës.
Sipas saj, çelësi është të kuptoni këtë cikël natyror dhe të rregulloni orarin tuaj të punës për të shmangur detyrat e rënda gjatë kësaj periudhe.
Arsyet e rënies së produktivitetit
Faktorët kryesorë për rënien e entuziazmit të punës janë një kombinim i lodhjes fizike dhe mendore, pushimet e pamjaftueshme, si dhe zakonet e këqija të jetesës.
Ngrënia e shumë sheqernave dhe karbohidrateve në drekë rrit më tej ndjenjën e letargjisë.
“Punëtorët maqedonas shpesh nuk kanë kohë për pushim të vërtetë gjatë pushimit dhe hanë ushqim të shpejtë, i cili në vend që t’i mbushë me energji, i bën të përgjumur”, shton Marija, nutricioniste nga Shkupi.
Sipas saj, një vakt i lehtë me fruta, perime dhe proteina mund të përmirësojë ndjeshëm energjinë dhe përqendrimin pasdite.
Zgjidhje për të rritur produktivitetin
Punëdhënësit dhe punëtorët mund të kontribuojnë së bashku në përmirësimin e efikasitetit të punës. Teknika të tilla si pushimet e shkurtra prej pesë deri në dhjetë minuta çdo orë, ushtrime të lehta fizike dhe një atmosferë e shëndetshme pune mund të përmirësojnë ndjeshëm performancën.
“Kemi zbatuar pushime të shkurtra në grup dhe rezultatet janë të shkëlqyera. Punonjësit janë më të kënaqur dhe më produktivë”, thotë Marijana Nikolovska, menaxhere në një kompani teknologjike.
Për më tepër, psikologët rekomandojnë t’i jepni përparësi detyrave në mëngjes kur fokusi është në maksimum.
Pasditeve mund t’i kushtohen punëve rutinë ose administrative që kërkojnë më pak energji krijuese.
Maqedonia dhe sfida e produktivitetit
Maqedonia, për fat të keq, shënon produktivitet dukshëm më të ulët se mesatarja evropiane. Sipas të dhënave zyrtare, një punëtor maqedonas prodhon pothuajse dy herë më pak vlerë në orë sesa punëtorët në BE.
Ekspertët ia atribuojnë këtë teknologjive të vjetruara, mungesës së trajnimit dhe mungesës së investimeve në kapitalin njerëzor.
“Kompanitë duhet të investojnë në trajnimin dhe përmirësimin e kushteve të punës nëse duan punonjës të kënaqur dhe produktivë. Nuk mund të presim rezultate të larta me investime të ulëta”, theksojnë ekonomistët.
Së bashku për rezultate më të mira
Produktiviteti në punë është më shumë se një statistikë – është një reflektim i shëndetit dhe kënaqësisë së punonjësve.
Me ndryshime të vogla në zakonet e përditshme, si planifikimi i duhur, pushimet e rregullta dhe një mënyrë jetese e shëndetshme, rënia e energjisë pasdite mund të tejkalohet.
“Gjëja më e rëndësishme është të dëgjosh trupin dhe mendjen. Ne nuk jemi makineri, ndaj pushimi dhe ekuilibri janë çelësi i suksesit”, thonë ekspertët.
Në një kohë kur çdo minutë është e çmuar, investimi në produktivitet nuk është vetëm një prioritet personal, por edhe një domosdoshmëri për zhvillimin social dhe ekonomik.
