92 Views
Uji është thelbësor për trupin, pasi përbën rreth 80% të tij. Çdo organ dhe qelizë përdor ujë për të funksionuar siç duhet. Pirja e ujit përmirëson funksionet trupore, mbështet sistemin e tretjes, ndihmon trurin dhe mban lëkurën të shëndetshme. Dehidratimi mund të shkaktojë lodhje, dhimbje koke dhe probleme me përqendrimin. Për të qëndruar të hidratuar, është e rekomanduar të pini rreth 8 gota ujë në ditë, por mund të nevojiten më shumë nëse jeni aktivë ose në temperatura të nxehta.
Leave a Reply